Blog
Przeczytaj moje najnowsze artykuły, w których podpowiadam jakie są najczęstsze powody kryzysu w związku, jak budować szczęśliwe życie i jak radzić sobie z konfliktami w pracy.
Mapa marzeń, mapa celów
Chyba w 2004 roku, w połowie grudnia, po obejrzeniu „Prawa przyciągania” zrobiłam swoją pierwszą mapę marzeń. Nawet nie mapę a raczej tablicę. Były to wydrukowane na kartce papieru kolorowe zdjęcia. Tablica wisiała nad moim biurkiem przez dwa lata. A kiedy...
Emocjonalne Kintsugi
Kiedy zranimy się, natychmiast opatrujemy naszą ranę. Naklejamy plaster lub bandażujemy. Dbamy o nasze ciało. Czemu w takim razie nie leczymy ran emocjonalnych? Dlaczego ignorujemy i lekceważymy potrzeby naszej duszy? Odbudowanie naszego życia po rozstaniu...
Powrót do równowagi po rozstaniu
Jednym z najtrudniejszych zadań w życiu jest zaakceptowanie tego, że twój związek się skończył. Zerwanie z przeszłością przywróci Ci wolność i jak twierdzi Rachaela Sussman pozwoli odkryć nowy rodzaj miłości – miłość od samego siebie. Porzucenie...
Farmakoterapia w depresji – obawy i wątpliwości
Czasami, kiedy proponuję klientom konsultację psychiatryczną w celu rozważenia farmakoterapii spotykam się z oporem. Myśl o włączeniu leków traktowana jest jako porażka lub pojawia się silny lęk przed włączenie do leczenia farmaceutyków. Przy...
Złote blizny po rozstaniu
Kiedy po raz pierwszy przeczytałam o kintsugi i filozofii wabi-sabi od razu poczułam, że to wyjątkowe spojrzenie na świat pasuje jak ulał do doświadczania rozpadu związku ale także każdej innej sytuacji kryzysowej w naszym życiu. Wabi-sabi ceni...
Rusz z miejsca
Rusz z miejsca Moi klienci często są niezadowoleni ze swojego obecnego życia. Potrzebują zmiany chociaż nie zawsze mają jasność jakiej. Zastanawiają się nad zmianą pracy, czasami zawodu, ale mają jednocześnie wiele obaw i wątpliwości. A nawet...
Warto być w związku
Warto być w związku Kilka lat temu, podczas zajęć w Szkole Terapii Par i Rodzin, na wykładzie Zofii Milskiej-Wrzosińskiej usłyszałam zdanie: „W związku jest być warto ale trudno” Banalne? Jednak nie do końca. Zdecydowanie łatwiej jest...
Czy można przewidzieć rozwód?
Czy można przewidzieć rozwód? John Gottman, wybitny psychoterapeuta, uważa, że wystarczy przez pięć minut przysłuchiwać się parze, by stwierdzić, czy ich małżeństwo zakończy się rozwodem. Gottman wraz ze swoim zespołem przebadał 650 par w...
13 kroków, które pomogą Ci odzyskać radość życia
13 kroków, które pomogą Ci odzyskać radości życia Bywa tak, że czujesz się zestresowany, przygnębiony, niespokojny, obrażony, smutny a może wkurzony? Nie chcesz już dłużej cierpieć? Przestań myśleć o tym, co jest w twoim życiu nie tak. Skup się na...